男性健身已经成为了现代社会中的一种趋势，越来越多的男性开始注重健身，以保持健康的身体和良好的形象。而健身器械则是男性健身的重要工具之一，不仅可以帮助男性锻炼身体，还可以帮助男性塑造完美的身材。那么，男锻炼身体的健身器械叫什么呢？本文将为您详细介绍。 一、哑铃 哑铃是一种常见的健身器械，它可以帮助男性锻炼上肢肌肉，如胸肌、肩部、手臂等。哑铃的重量大小可以根据个人需求进行调整，从而实现不同程度的锻炼。哑铃的种类也非常丰富，有固定重量的哑铃，也有可调节重量的哑铃，可以根据不同的锻炼目的选择不同的哑铃。 二、杠铃 杠铃是一种长条形的健身器械，可以帮助男性锻炼全身肌肉。杠铃的重量也可以根据个人需求进行调整，从而实现不同程度的锻炼。杠铃的锻炼方式也非常多样，可以进行深蹲、卧推、硬拉等多种动作，可以全面锻炼身体各个部位的肌肉。 三、健身球 健身球是一种球形的健身器械，可以帮助男性锻炼腹部、腰部和臀部肌肉。健身球的大小也可以根据个人需求进行调整，从而实现不同程度的锻炼。健身球的锻炼方式也非常多样，可以进行平板支撑、仰卧起坐等多种动作，可以有效地塑造腹肌和臀部线条。 四、引体向上器 引体向上器是一种可以帮助男性锻炼背部和手臂肌肉的健身器械。它可以帮助男性进行引体向上的动作，从而锻炼背部和手臂的肌肉。引体向上器的高度也可以根据个人需求进行调整，从而实现不同程度的锻炼。引体向上器的锻炼方式也非常简单，只需要进行引体向上的动作即可。 五、跑步机 跑步机是一种可以帮助男性进行有氧运动的健身器械。它可以帮助男性进行室内跑步锻炼，从而提高心肺功能和消耗体内脂肪。跑步机的速度和坡度也可以根据个人需求进行调整，从而实现不同程度的锻炼。跑步机的锻炼方式也非常简单，只需要进行跑步或快走即可。 总结： 男锻炼身体的健身器械有很多种类，哑铃、杠铃、健身球、引体向上器和跑步机等都是常见的健身器械。男性可以根据自己的需求和锻炼目的选择适合自己的健身器械，从而实现全面的身体锻炼和健康的身体状态。